وطنية

لايف ستايل

5 طرق لبناء تقدير الذات: خطوات بسيطة لنسخة أقوى من نفسك

5 طرق لبناء تقدير الذات: خطوات بسيطة لنسخة أقوى من نفسك

في رحلة الحياة الطويلة مع أنفسنا، نكتشف أن الثقة بالنفس ليست هدية تولد معنا ولا صفة ثابتة. إنها مهارة تتكوّن تدريجيًا عبر خطوات صغيرة ...

تدوير الكربوهيدرات: استراتيجية ذكية لحرق الدهون وبناء العضلات

تدوير الكربوهيدرات: استراتيجية ذكية لحرق الدهون وبناء العضلات

في الآونة الأخيرة، أصبح تدوير الكربوهيدرات (Carb Cycling) من الأساليب الغذائية الرائجة بين المهتمين باللياقة البدنية والرياضيين، وخصوصًا ...

رياضة

منتخب تونس يصل الدوحة استعدادًا لكأس العرب 2025 (فيديو)

منتخب تونس يصل الدوحة استعدادًا لكأس العرب 2025 (فيديو)

وصل المنتخب الوطني التونسي إلى العاصمة القطرية الدوحة مساء الخميس 27 نوفمبر 2025، ...

دوري الأبطال: الترجي التونسي يطير إلى أنغولا

دوري الأبطال: الترجي التونسي يطير إلى أنغولا

انطلق الترجي الرياضي التونسي، اليوم الخميس 27 نوفمبر 2025، في رحلة خاصة إلى أنغولا ...

اقتصاد

تونس ...منظمات الطاقة ترفض إسقاط الفصل 47 من مشروع قانون المالية

تونس ...منظمات الطاقة ترفض إسقاط الفصل 47 من مشروع قانون المالية

عبّرت الغرفة القطاعية للطاقة الفولطاضوئية التابعة للاتحاد التونسي للصناعة ...

اقتراح 7 فصول جديدة في مشروع قانون المالية

اقتراح 7 فصول جديدة في مشروع قانون المالية

تنطلق اليوم الجمعة 28 نوفمبر 2025، الجلسة العامة لمجلسي النواب والجهات والأقاليم ...